5月25日（月） 一般の会 第2回目

この日は17名の参加者がありました。皆さんお疲れ様でした。

初回よりも，痛みに苛まれる人が多かったようですね。痛みは誰にとっても最初の難敵。でも，それを味方につけられると，瞑想が楽しくなります。「別に死ぬわけじゃないし」。痛みやかゆみから目をそらすことなく，しっかり向き合えるといいですね。

この日の仏教のお話。

五蓋（ごがい）
誰にでも必ず訪れる瞑想実践を邪魔する5つの敵。
まずは，敵が忍び寄ってきていることにしっかり気づきましょう。

・貪欲（とんよく）：欲望や欲求
・瞋恚（しんに）：怒り
・惛沈睡眠（こんちんすいみん）： 怠け心や眠気
・掉挙悪作（じょうこおさ）：不安や焦り，後悔
・疑（ぎ）：疑い

五力（ごりき）
瞑想実践を支える5つの力。
この力を伸ばしつつ，支えとしながら瞑想に励みましょう。

・信力（しんりき）：教えを，自分自身を，信じる力
・精進力（しょうじんりき）：努力する力
・念力（ねんりき）：気づきの力
・定力（じょうりき）：集中力
・慧力（えりき）：自然界の法則（ダンマ）を理解する（理解したことによる）力

お疲れ様でした。
感想などありましたらお願いします。

学生の会第1回：お疲れ様でした。

5月18日（月），今度は学生の部の第1回目が修了しました。内部，外部を含めて17名の参加者がありました。M2の4名が指導者となり，今回は坂本君がガイド瞑想を行いました。
皆さん，コメントなど自由にどうぞ。

一般の会：第1回目お疲れ様でした。

無事，一般の会の第1回目が終わりました。

台風直前にもかかわらず，19名の参加者がありました。
皆さんお疲れ様でした。

当日感想を言いそびれた方，新たに疑問が湧いてきた方，自由にコメントをいただければと思います。

どうぞよろしくお願いします。