5月25日（月） 一般の会 第2回目

この日は17名の参加者がありました。皆さんお疲れ様でした。

初回よりも，痛みに苛まれる人が多かったようですね。痛みは誰にとっても最初の難敵。でも，それを味方につけられると，瞑想が楽しくなります。「別に死ぬわけじゃないし」。痛みやかゆみから目をそらすことなく，しっかり向き合えるといいですね。

この日の仏教のお話。

五蓋（ごがい）
誰にでも必ず訪れる瞑想実践を邪魔する5つの敵。
まずは，敵が忍び寄ってきていることにしっかり気づきましょう。

・貪欲（とんよく）：欲望や欲求
・瞋恚（しんに）：怒り
・惛沈睡眠（こんちんすいみん）： 怠け心や眠気
・掉挙悪作（じょうこおさ）：不安や焦り，後悔
・疑（ぎ）：疑い

五力（ごりき）
瞑想実践を支える5つの力。
この力を伸ばしつつ，支えとしながら瞑想に励みましょう。

・信力（しんりき）：教えを，自分自身を，信じる力
・精進力（しょうじんりき）：努力する力
・念力（ねんりき）：気づきの力
・定力（じょうりき）：集中力
・慧力（えりき）：自然界の法則（ダンマ）を理解する（理解したことによる）力

お疲れ様でした。
感想などありましたらお願いします。